recent
أخر الأخبار

خبيرة: لماذا يجب عدم التنفس من الفم أثناء النوم؟

الصفحة الرئيسية

 يمد التنفس الجسم بالأكسجين ويسمح لنا بإفراز ثاني أكسيد الكربون ، وعادة ما نستخدم أنفنا للتنفس ، لكن بعض المشاكل في الأنف مثل الاحتقان قد تجعل الكثير من الناس يتنفسون من خلال أفواههم ، خاصة أثناء النوم.

خبيرة: لماذا يجب عدم التنفس من الفم أثناء النوم؟


في منشور على Instagram ، قالت أخصائية التغذية الهندية بوجا ماكيجا إن تنفس فم الأطفال ينطوي على العديد من الأضرار مثل الأسنان والتشوهات الخلقية ومشاكل النمو. في حين أنها تسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل اللثة وتفاقم بعض أعراض الأمراض المختلفة لدى البالغين.


بالإضافة إلى ما سبق ، قد يؤدي التنفس من الفم أثناء النوم إلى الشخير ، وبحة في الصوت ، وتعب الاستيقاظ ، والتعب المزمن ، ناهيك عن سواد حول العينين وضباب الدماغ.


وفقًا لبوجا ، يمكن أن يؤدي التنفس عن طريق الفم إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل الحساسية المزمنة والتهاب الأنف الموسمي والتهاب الجيوب الأنفية والربو والقلق.


اقترحت بوجا بعض الطرق لتحسين التنفس الأنفي ، مثل تناول مكملات فيتامين سي عالية الجودة ، والكركمين الذي يزيل انسداد الجيوب الأنفية ، والأطعمة الغنية بالزنك والمكملات الغذائية. تنصح بوجا بالتشاور مع أخصائي التغذية الخاص بك حول جرعات ومدة تناول هذه المكملات لتجنب أي أضرار محتملة ، وفقًا لـ Indian Express.

author-img
D.Yassine

تعليقات

ليست هناك تعليقات

    google-playkhamsatmostaqltradent