recent
أخر الأخبار

أشياء خاطئة نفعلها تؤدي الموت المفاجئ

الصفحة الرئيسية

 الموت المفاجئ شبح يهدد الشباب في الوقت الحاضر. للأسف وبعد ما حدث لكبار السن فوجئنا بالفترة الأخيرة التي كانت تلاحق فيها الشباب ، وقُتل العديد من المشاهير في شبابهم ، فضلًا عن رياضيين ذائعي الصيت.

أشياء خاطئة نفعلها تؤدي الموت المفاجئ


يقول د.محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية إن المعدة موطن المرض. كلما كانت عاداتنا الغذائية خاطئة ، زادت فرص الإصابة بالأمراض المزمنة ، وانتشر الموت المفاجئ بين الصغار والكبار والصغار ، وليس فقط كبار السن.


وأضاف "حلمي" ، أن الموت المفاجئ يحدث عادة في الشيخوخة نتيجة الضغط والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية المصاحبة لها وتأثير السن ، وأحيانًا عدم قدرتهم على تحمل الضغوط النفسية في هذا العمر ، لكن المفاجأة. كان من أسباب الوفاة المفاجئة لدى الشباب نتيجة النوبات القلبية. الأمر الذي يؤدي إلى الموت في بضع دقائق.


أسباب الوفاة المفاجئة بين الشباب


وتابع ، أن دراسات علمية حديثة أوضحت سبب الوفاة المفاجئة لدى الشباب ، والتي كان الطعام فيها سببًا رئيسيًا ، ومن أسباب الوفاة المفاجئة لدى الشباب:


الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة ، وتتراكم هذه الدهون على جدران الشرايين وتسبب انسدادًا ونوبات قلبية.


الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والمقلية.


الإفراط في تناول الأطعمة المعلبة مثل لحم اللانشون ولحم البقر والسجق والبرغر ، لأن هذه الأطعمة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب النوبات القلبية.


إهمال التمرين.


- زيادة الوزن.


الإفراط في تناول المياه الغازية.


وأوضح الدكتور محمد حلمي أن هذه الأسباب أدت أيضًا إلى انتشار السمنة بين الأطفال ، وبالتالي يصعب على هؤلاء الأطفال في سن الشيخوخة التخلص من الوزن الزائد ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والضغط والسكري ، و وبالتالي يؤدي إلى حدوث أزمات قلبية لهم في سن مبكرة.


للوقاية من الموت المفاجئ والنوبات القلبية التي تؤدي إلى الوفاة يجب اتباع ما يلي:


اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الدهون مع القليل من السكر.


- التخلص من الوزن الزائد


- تجنب الجلوس لفترات طويلة.


-تمرن يوميا.


الإكثار من شرب الماء والاعتدال في تناول المنبهات وتجنب المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.


تنظيم أوقات النوم والأكل ، لتلافي أي خلل في نظام الجسم مما يحافظ على الصحة ويزيد من كفاءة جميع أجهزة الجسم.

author-img
D.Yassine

تعليقات

ليست هناك تعليقات

    google-playkhamsatmostaqltradent