recent
أخر الأخبار

ما هو مرض التوتر المزمن؟... وهل يمكن علاجه؟

الصفحة الرئيسية

ما هو مرض التوتر المزمن وهل يمكن علاجه؟


 قد تبدو أعراض رعشة العينين وآلام المعدة والقرحة المزمنة أعراضًا طبيعية. لكنها علامات واضحة على ظهور واستمرار الإجهاد المزمن لدى البشر. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فتعرف على أفضل الطرق لعلاجها.


يعمل جسم الإنسان في نظام معقد ومنسق ويمكنه التكيف مع الظروف البيئية والاجتماعية المختلفة التي تحدث له. يبدأ الجسم بإصدار إشارات تحذيرية على شكل أعراض عندما يواجه مشاكل جسدية أو نفسية ، مثل ما يحدث في حالة الإجهاد. الإجهاد هو حالة من القلق تصيب الإنسان عند خوفه أو توتره أو عند مواجهة صعوبات عائلية في مجال العمل أو مشاكل اقتصادية.


في حين أن معظم أنواع القلق طبيعية وخائفة وتختفي مع اختفاء أسبابها ، فإن التوتر المزمن يأتي في شكل هجمات متكررة تؤثر على الشخص على أبسط الأشياء ، مثل عدم تحمل السمع أو عدم القدرة على رؤية الضوء. في حالات التوتر والقلق المزمن ، لا ينبغي تركهم دون علاج ، لأنه قد يتسبب في مضاعفات كبيرة أو نوبات انفعالية شديدة ، وقد ينتهي بهم الأمر بمرض قلبي أو مرض عقلي شديد.


فيما يلي بعض الأعراض الشائعة لمرض التوتر المزمن:


. مغص وألم في المعدة والأمعاء وخاصة أثناء العمل:

المعدة والأمعاء الدقيقة حساستان للغاية وتستجيبان بسرعة للتفاعلات العصبية البشرية وتبدأ في زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم. في ذلك الوقت ، تبدأ الغدد الكظرية في النضوب ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات البرولاكتين في الجسم وزيادة الحساسية للألم ، مثل آلام الظهر والعضلات. يزيد الكورتيزول أيضًا من حساسية الدماغ للألم ، مما يزيد من تكرار نوبات الصداع


العلاج:

يتم علاج هذه الحالة من خلال الأكل السليم والمنتظم ، حتى تتمكن الأمعاء الدقيقة من القيام بعملها بشكل طبيعي. يفضل تناول البطاطس والمعكرونة والابتعاد عن اللحوم والسكريات في هذه المرحلة. في الحالات المزمنة يفضل مراجعة الاختصاصي.


ارتعاش العينين:

قد يكون سبب الارتعاش غير الطبيعي للعين هو نقص بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم ، وقد يكون أيضًا بسبب التوتر ، حيث أن الشخص الذي يعاني من التوتر يمسك رأسه كثيرًا عند الإجهاد وبالتالي يتسبب في حدوث خلل في التوازن. عمل عضلات الوجه بشكل عام مما يسبب هزات في العين.


العلاج :

ارتعاش العين بسبب التوتر غير ضار إذا ظهرت فقط من حين لآخر. لا ينصح بأخذ أي علاج طبي لذلك ولكن ينصح بالراحة وترك أسباب القلق.


. التهابات الجلد "هربس":

هي تقرحات تظهر في الغالب على الوجه والفم. إنها معدية ويمكن أن تنتشر إلى مناطق أخرى ويمكن أن تتحول إلى بثور إذا أهملت. السبب الرئيسي لهذه القرح هو فيروس الهربس الذي يبقى لفترة طويلة في جسم الإنسان دون أي ضرر أو أعراض ، حيث يتحكم فيه جهاز المناعة في الجسم ويمنع انتشاره. لكن التوتر يضعف جهاز المناعة ويبدأ فيروس الهربس بالانتشار خاصة في منطقة الفم.


العلاج :

تقوية جهاز المناعة هو أفضل حل لفيروس الهربس والقرحة ، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي والزنك. كما أن هناك بعض الدهون الطبية المصنوعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على وقف انتشار القرحة ، مثل "لوماهيربان" ، بحسب ما جاء في موقع "بريجيت" الألماني.


. السعال المفاجئ وعدم القدرة على الكلام

والسبب في ذلك هو رد فعل الجهاز العصبي للإنسان عند نوبات التوتر. والتوتر في الرقبة والفك السفلي قد يؤدي إلى خلل في عمل الجسم ونوبات سعال وحتى عدم القدرة على الكلام.


العلاج :

العلاج هو مضغ العلكة وشرب السوائل. ينصح بالذهاب للراحة لإرخاء عضلات الوجه.

author-img
D.Yassine

تعليقات

ليست هناك تعليقات

    google-playkhamsatmostaqltradent