recent
أخر الأخبار

مجلة ألمانية تؤكد فوائد حمية الموز الصباحية لإنقاص الوزن

الصفحة الرئيسية

مجلة ألمانية تؤكد فوائد حمية الموز الصباحية لإنقاص الوزن


أشار خبراء التغذية لمجلة "Freunden" الألمانية إلى أن رجيم الموز الصباحي هو حمية معروفة في اليابان منذ عام 2008 ، ويمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن بسرعة قبل الأحداث.


يسمح بروتوكول النظام الغذائي بتناول الموز بشكل غير محدود مع الماء الفاتر أو تناوله مع الحليب على الإفطار ، مع عدم وجود قيود على اختيار طعام معين للغداء والعشاء ، ويمكن الحصول على موزة واحدة أو أكثر كوجبة خفيفة بين الوجبات ، ولكن لا يوجد نوع آخر من الحلويات مسموح بها. يجب ألا تأكل أي شيء بعد الساعة 8 مساءً ، ويجب أن ينام الشخص بحلول منتصف الليل.

 

يساعد الموز في الصباح على تنشيط عملية التمثيل الغذائي والشعور بالشبع بسرعة ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف التي تنظم دهون الجسم ، ويجب عدم تناول أي شيء بعد الساعة 8 مساءً.

 

نظرًا لأنه يحتوي أيضًا على الكثير من الفركتوز ، لا ينبغي أن تصبح وجبة إفطار الموز عادة. يساعد هذا النظام الغذائي على إنقاص بعض الوزن بسرعة ، لكن الجسم يحتاج إلى ممارسة الرياضة لفقدان الوزن بشكل دائم.

author-img
D.Yassine

تعليقات

ليست هناك تعليقات

    google-playkhamsatmostaqltradent