recent
أخر الأخبار

أسباب تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك

الصفحة الرئيسية

 لا شك أن التوتر هو شعور سلبي يؤدي إلى نتائج صحية وأمراض غير مرغوب فيها ، ولكن هناك نوع من التوتر الإيجابي قد يكون ضروريًا في حياتنا.

أسباب تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك


فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل التوتر الإيجابي ضروريًا في حياتك.

الإجهاد يبقينا متحمسين

إذا كنت خاليًا تمامًا من الإجهاد ، فستظل بطيئًا وتجلس وتسترخي طوال الوقت. لإنجاز الأشياء فعليًا ، فأنت بحاجة إلى القليل من التوتر ، والمفتاح هو تحقيق التوازن الصحيح بين الدافع للعمل والتوتر.


يقول الخبراء إن الإجهاد هو حرفياً دعوة للعمل. عندما تفرز هرمون الأدرينالين ، يعمل قلبك بجد ، ويرسل الأكسجين إلى عقلك والعضلات الرئيسية ، مما يمنحك دفعة من القوة.


الإجهاد يساعد في حل المشاكل

يمكن أن يساعدك قبول الضغط واحتضانه على تجاوز الأعباء واتخاذ قرارات أفضل. الإجهاد يجبرنا على حل المشاكل. عندما تكون في حالة من التحفيز ، يكون عقلك الباطن منفتحًا على مصراعيه ومنخرطًا بشكل كامل في البحث عن الحلول.


وعندما تكون في موقف حرج ، يتحد عقلك الباطن والواعي لإنجاز المهام ، وبسرعة البرق ، تحدد اختياراتك ، وتبحث عن الفرص ، وتتخذ القرارات والخيارات المناسبة ، كل ذلك في بضع ثوانٍ فقط.


التغلب على التوتر يبني الثقة

إن اندفاع الأدرينالين الذي يأتي بعد التغلب على موقف مرهق أمر مبهج ، ولكن على المدى الطويل أيضًا ، يمكن أن يعزز اجتياز لحظة مرهقة إيمانك بنفسك. الأفكار والمشاعر التي تشعر بها عندما تفرز الإجهاد الإندورفين ، والدوبامين ، والسيروتونين ، والأوكسيتوسين ، وهرمونات الشعور بالسعادة. .


الإجهاد يساعد في تطوير مهارات جديدة

الضغط المفرط المدمر لا يساعد على التعلم ، ولكن القليل من الضغط الصحي يمكن أن يساعد في ترسيخ الأفكار في عقلك. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تعرف كيفية حل مشكلة في خضم التوتر ، تكون قد طورت مهارات للقيام بذلك مرة أخرى ومعالجة المشكلات الجديدة.


يمكن أن يؤدي الضغط الإيجابي إلى تعزيز صحتك

يمكن للتوتر الإيجابي أن يحسن صحتك (على المدى القصير). يعلم الجميع أن الإجهاد المزمن يتداخل مع الصحة الجيدة ، لكن الكورتيزول ، وهو هرمون آخر ينتج عندما نكون مرهقين ، يزيد من إفراز السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم والذي بدوره يساعد في إصلاح الأنسجة وتقليل الالتهاب وتقوية الذاكرة ، فضلاً عن المساعدة في تنظيم توازن الملح والماء. للتحكم في ضغط الدم.

author-img
D.Yassine

تعليقات

ليست هناك تعليقات

    google-playkhamsatmostaqltradent